Влияние потребления подслащенных медом напитков на способность секреции цитокинов, вызванную физическими упражнениями

Футбол — это дисциплина, в которой важны как двигательная подготовка, так и технические навыки и тактика. Чем хуже физическая подготовка игрока, тем быстрее ухудшаются его …

Синдром РЭДА — относительный дефицит энергии в спорте

Что такое относительный дефицит энергии в спорте (RED-S)? В 2014 году Международный олимпийский комитет (МОК) назначил группу экспертов для рассмотрения и обновления темы триады женщин-спортсменок. Первые …

Питание физически активных детей

Дети, в отличие от взрослых, спонтанно занимаются высокоинтенсивными занятиями. Этот феномен полностью не объяснен, но переводится как необходимость запуска каскада биологических процессов, которые приводят к процессам …

6 диетических мифов, которые стоит знать

6 мифов о питании, поддерживаемых СМИ Правда продается плохо, лучше написать ложь, которая привлечет всеобщее внимание. Никто не думает об истине, но вы можете подумать о …

Комментарий к «мифу об инсулиновом роллкостере» — а может, и нет?

Исследование Шульта и его коллег было направлено на подтверждение или опровержение теории постпрандиальной гипогликемии. Для этого они набрали 15 здоровых молодых людей, которых разделили на две …

Важные микроэлементы в диете спортсмена

Физическая активность увеличивает потребность в витаминах и минералах, которые необходимы для правильного функционирования организма. Спортсмены, которые часто ограничивают потребление энергии, практикуют экстремальную потерю веса, исключают одну …

Гормоны, регулирующие обмен веществ

Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые эндокринными железами, которые переносятся с кровью и влияют на функцию других желез или тканей. Они регулируют наш организм на многих …