обновлено Здравые новости

Влияние потребления подслащенных медом напитков на способность секреции цитокинов, вызванную физическими упражнениями

Добавить комментарий к записи Влияние потребления подслащенных медом напитков на способность секреции цитокинов, вызванную физическими упражнениями
Футбол — это дисциплина, в которой важны как двигательная подготовка, так и технические навыки и тактика.
Чем хуже физическая подготовка игрока, тем быстрее ухудшаются его технические навыки и способность принимать решения.
Плохая двигательная подготовка и неправильная диета могут вызвать энергетическое истощение, повышая риск травм. Плохое питание может привести к высвобождению провоспалительных факторов во время упражнений, что значительно продлит регенерацию .
В исследовании Abbey и Rankin сравнивали влияние подслащенных медом напитков, коммерческих спортивных напитков и напитка-плацебо на выносливость и воспалительную реакцию организма, вызванную упражнениями на 90 градусов, имитирующую футбольный матч. Усилия заключались в выполнении 5 различных технических задач и отказе от испытания на выносливость.

Предложение:

Употребление напитков, содержащих мед, и напитков, содержащих углеводы, до и во время теста, имитирующего футбольный матч, не оказало статистически значимого влияния на футбольные способности и выносливость игроков.
В группе, потреблявшей подслащенные медом напитки, было меньшее увеличение провоспалительных цитокинов (IL-1ra) по сравнению с группой, потреблявшей напитки, содержащие углеводы.
Употребление углеводов и / или напитков с антиоксидантами при высокой частоте матчей может не принести пользу профессиональным футболистам, как ожидалось.

Аннотация

  • Цель: В этом исследовании сравнивалось влияние напитка, подслащенного медом, с эффектом коммерческого спортивного напитка и плацебо на производительность и воспалительную реакцию на 90-минутную симуляцию футбола.

December | New study shows sport pays | Loughborough ...

Методы:

Десять опытных футболистов-мужчин случайным образом выполнили 3 испытания (мед [H], спортивный напиток [S] и плацебо [P]), употребляя напиток до и во время перерыва, в общей сложности 1,0 г / кг углеводов для H и S.

Измерения включали 5 подходов (T1-T5) высокоинтенсивного бега и тестов на ловкость и бросок мяча, за которыми следовали заключительный прогрессивный тест с челночным бегом (PSR) до изнеможения.

Образцы крови были взяты до, после тестирования (B2) и через 1 час после тестирования (B3) на маркеры воспаления, способность абсорбировать радикалы кислорода (ORAC) и гормональный ответ.

Полученные результаты:

Т2-Т5 были значительно медленнее, чем Т1 (p <0,05), и снижение времени PSR наблюдалось по сравнению с исходным уровнем (-22,9%) для всех обработок. Никакого значительного эффекта вмешательств не наблюдалось ни для каких показателей эффективности.

Уровни IL-1ra в плазме увеличивались после тестирования для всех обработок (65,5% S, 63,9% P и 25,8% H), но H был значительно меньше, чем S при посттесте и P на B3. Другие цитокины и ORAC увеличивались на уровне B2 (548% IL-6, 514% IL-10, 15% ORAC) без разницы при лечении.

Заключение:

Острое употребление меда и углеводного спортивного напитка до и во время теста на симуляцию футбола не улучшило работоспособность, хотя мед ослабил повышение уровня IL-1ra.

Употребление напитков, содержащих углеводы и / или антиоксиданты, с частотой, типичной для нормативного матча, может быть неблагоприятным для тренированных футболистов.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *