Футбол — это дисциплина, в которой важны как двигательная подготовка, так и технические навыки и тактика. Чем хуже физическая подготовка игрока, тем быстрее ухудшаются его …
Что такое относительный дефицит энергии в спорте (RED-S)? В 2014 году Международный олимпийский комитет (МОК) назначил группу экспертов для рассмотрения и обновления темы триады женщин-спортсменок. Первые …
Дети, в отличие от взрослых, спонтанно занимаются высокоинтенсивными занятиями. Этот феномен полностью не объяснен, но переводится как необходимость запуска каскада биологических процессов, которые приводят к процессам …
Какие продукты должны быть в вашем меню, когда вы тренируетесь? Энергия всегда на первом месте, если вы много тренируетесь, вам нужно больше калорий ! В противном случае вы …
6 мифов о питании, поддерживаемых СМИ Правда продается плохо, лучше написать ложь, которая привлечет всеобщее внимание. Никто не думает об истине, но вы можете подумать о …
Исследование Шульта и его коллег было направлено на подтверждение или опровержение теории постпрандиальной гипогликемии. Для этого они набрали 15 здоровых молодых людей, которых разделили на две …
Физическая активность увеличивает потребность в витаминах и минералах, которые необходимы для правильного функционирования организма. Спортсмены, которые часто ограничивают потребление энергии, практикуют экстремальную потерю веса, исключают одну …
«Иногда у сапожника дырявые ботинки» Чтобы лучше разобраться в проблеме своих пациентов, я с конца года баловался и рискнул набрать 85 кг — оооо это …
Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые эндокринными железами, которые переносятся с кровью и влияют на функцию других желез или тканей. Они регулируют наш организм на многих …
Вроде бы все уже было сказано и написано о воде, но это все равно нас удивляет … знаете ли вы, какая вода имеет рекомендации Польского …
